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manger ses émotions, alimentation consciente

T’as la face dans le frigo 24-7?

Manges-tu plus tes émotions depuis le début de la pandémie? Sache qu’au moment où j’écris cet article, la COVID-19 est parmi nous depuis plusieurs semaines déjà… Est-ce que manger est un de tes moyens pour passer au travers de cette crise? Une de mes clientes en coaching m’a déjà dit un jour que pour elle, …

questionnaire

J’ai un questionnaire santé pour vous! Quel sera votre résultat?

Aujourd’hui je vous propose quelque chose de différent. J’ai un questionnaire santé pour vous aider avec votre routine bien-être. Vos réponses vont peut-être vous surprendre. Si vous êtes comme la plupart d’entre nous, vous avez sans doute quelques habitudes/routines bien-être, mais il est aussi possible que ces dernières nécessitent un peu d’amélioration. En répondant aux …

Bien-être au féminin

Mon objectif avec cet article est de t’inspirer à prendre soin de toi au quotidien en te donnant plusieurs trucs et astuces pour avoir plus de bien-être. Trop souvent, on prend soin de tout et tout le monde et on a plus d’énergie pour nous à la fin de la journée! Alors, sors papier et …