DÉCONTRUIRE LES FRINGALES D’ÉTÉ

DÉCONTRUIRE LES FRINGALES D’ÉTÉ Les envies irrésistibles pour certains aliments arrivent pour différentes raisons: changements hormonaux, manque de sommeil, stress, etc. Les biscuits, le chocolat ou la pizza sont quelques exemples de ces envies mais voici des choses qui seront peut-être plus attirantes durant ces mois plus chaud; mais aussi pourquoi elles le sont. NOURRITURES …

Zoodles aux noix de cajou, ail et lime

Cette recette de zoodles aux noix de cajou, ail et lime se prépare en un rien de temps et elle est délicieuse! Temp de préparation environ 15 minutes Cuisson 7-8 minutes Total 25 minutes Donne 2 bonnes portions Ingrédients 2 moyennes courgettes ou 4-5 petites 2 grosses carottes, pelées (j’ai utilisé des patates sucrées dans mes photos) 3/4 de tasse …

Et si on parlait de ventouses?

Depuis les Jeux olympiques de Rio, les ventouses n’ont jamais été aussi populaires ! Michael Phelps à arborer les marques des ventouses (ronds violets sur son dos) durant les jeux aux yeux de tous et la planète s’est tourné vers cette technique. Ce qu’il fait s’avoir, c’est que ces marques sont plutôt des signes positifs. …

Salade d’orzo, feta et pois chiche

Oh que j’aime cette salade!! Mon chum aussi alors c’est encore mieux! Encore une fois, c’est une recette très simple et merveilleuse comme ça ou en accompagnement de grillades! Donne 4 portions INGREDIENTS: Pour la salade: 1 tasse d’orzo non cuit 1 canne de pois chiche rincés (donne de meilleur résultat avec des pois chiche …

Trempette à l’avocat

Trempette à l’avocat et yogourt grec Cette trempette à l’avocat est super simple à faire et très versatile. Vous pouvez changer certains ingrédients pour choisir ceux qui vous plaisent plus! Profitez-en pour vous amusez aussi avec les légumes que vous mangez. Essayez quelques nouveautés! INGRÉDIENTS: 2 avocats murs 1 gousse d’ail émincée 2-3 cuilleres à …

Qui suis-je?

Je suis une femme entrepreneur de 38 ans, qui mange trop souvent ses émotions et qui a le désir de mieux prendre soin d’elle afin de mieux prendre soin de mes client(e)s. Parce que je crois que tout commence par soi! Mon parcours vers une meilleure version de moi-même a débuté tranquillement (et sans trop …

Comment faire la différence entre contracture, crampe et spasme?

Savez-vous faire la différence entre une contracture, une crampe et un spasme? Qu’est-ce qu’une contracture? C’est un état de contraction permanent d’un muscle ou d’un groupe de fibres musculaires. Voici un bon exemple d’une contracture. La contracture de Dupuytren. Constatations cliniques Possibilité de sensibilité à l’étirement Douleur ou non en fonction de : L’irritation des chémorécepteurs …

Connaissez-vous la Masso-Kinésithérapie?

Thérapie manuelle qui vise à trouver les causes possibles des douleurs corporelles ainsi que des limitations de mouvements. Cette technique est constituée de mobilisations passives, actives et contrariées, adaptés aux bilans musculaires et articulaires de chacun. Une analyse posturale de la personne débute souvent le plan de traitement afin de mieux cerner les asymétries et ainsi mieux adapter les soins effectués.