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Gratitude et Résolutions

Gratitude et résolutions 2018 se termine et je ne sais pas trop si je dois être heureuse ou malheureuse. J’ai accompli beaucoup de choses et je suis très fière du chemin parcouru. J’ai entrepris une grosse formation avec Institute for Integrative Nutrition en janvier dernier et cette formation m’a permis d’apprendre pleins de choses sur …

METTEZ DU PIQUANT DANS VOTRE ASSIETTE!

Mettez du piquant dans votre assiette!   Satisfaire les différents palais n’est pas toujours chose facile. Une astuce qui vous enlèvera un peu de stress est d’utiliser un plateau tournant (Lazy Susan) avec différents condiments, épices, etc. afin de permettre à chacun des convives de personnaliser son plat. Chez moi, c’est le royaume de la …

La nourriture primaire

Nourriture Primaire Tout ce que nous considérons comme étant la ”nutrition” n’est qu’en réalité qu’une source secondaire d’énergie.   Vous avez déjà été amoureux? Tout est excitant! Nouveau! Les couleurs sont encore plus brillantes! Vous flottez littéralement et vous vous perdez dans le regard de l’être aimé. Vous connaissez l’expression : ‘’Vivre d’amour et d’eau …

DÉCONTRUIRE LES FRINGALES D’ÉTÉ

DÉCONTRUIRE LES FRINGALES D’ÉTÉ Les envies irrésistibles pour certains aliments arrivent pour différentes raisons: changements hormonaux, manque de sommeil, stress, etc. Les biscuits, le chocolat ou la pizza sont quelques exemples de ces envies mais voici des choses qui seront peut-être plus attirantes durant ces mois plus chaud; mais aussi pourquoi elles le sont. NOURRITURES …

Zoodles aux noix de cajou, ail et lime

Cette recette de zoodles aux noix de cajou, ail et lime se prépare en un rien de temps et elle est délicieuse! Temp de préparation environ 15 minutes Cuisson 7-8 minutes Total 25 minutes Donne 2 bonne portions Ingrédients 2 moyennes courgettes ou 4-5 petites 2 grosses carottes, pelées (j’ai utilisé des patates sucrées dans mes photos) 3/4 de tasse …

Mélange du randonneur version Votre Santé … Autrement

[et_pb_section admin_label=”section”] [et_pb_row admin_label=”row”] [et_pb_column type=”4_4″] [et_pb_text admin_label=”Text”] Voici une recette de mélange du randonneur que j’adore et je ne compte plus le nombre de fois que je l’ai fait! Très simple et versatile car vous pouvez utiliser ce que vous avez sous la main et changer à votre guise les ingrédients. Amusez-vous! Traduite du …

Et si on parlait de ventouses?

Depuis les Jeux olympiques de Rio, les ventouses n’ont jamais été aussi populaires ! Michael Phelps à arborer les marques des ventouses (ronds violets sur son dos) durant les jeux aux yeux de tous et la planète s’est tourné vers cette technique. Ce qu’il fait s’avoir, c’est que ces marques sont plutôt des signes positifs. …

Salade d’orzo, feta et pois chiche

  Oh que j’aime cette salade!! Mon chum aussi alors c’est encore mieux! Encore une fois, c’est une recette très simple et merveilleuse comme ça ou en accompagnement de grillades!   Donne 4 portions INGREDIENTS: Pour la salade: 1 tasse d’orzo non cuit 1 canne de pois chiche rincés (donne de meilleur résultat avec des …

Trempette à l’avocat

Trempette à l’avocat et yogourt grec Cette trempette à l’avocat est super simple à faire et très versatile. Vous pouvez changer certains ingrédients pour choisir ceux qui vous plaisent plus! Profitez-en pour vous amusez aussi avec les légumes que vous mangez. Essayez quelques nouveautés! INGRÉDIENTS: 2 avocats murs 1 gousse d’ail émincée 2-3 cuilleres à …

Qui suis-je?

Qui suis-je? Je suis une femme entrepreneur de 38 ans, qui mange trop souvent ses émotions et qui a le désir de mieux prendre soin d’elle afin de mieux prendre soin de mes clients. Parce que je crois que tout commence par soi! Mon parcours vers une meilleure version de moi-même a débuté tranquillement (et …